Ülésnek hívunk egy olyan alkalmat, mikor a klienssel közösen azon dolgozunk, hogy pozitív változások történjenek az életében.

 - Mi történik egy ilyen ülés során?

Az ilyen alkalmak jellemzően három részre tagolhatók. Az első részben átbeszéljük a jelenlegi helyzetet, megvizsgáljuk a problémát, s meghatározzuk, hogy milyen célt, milyen változást szeretnénk elérni. Ezt követi maga a hipnózis, melynek során a kliens egy kényelmes fotelben a hipnotizőr szóbeli kalauzolása mentén ellazítja testét és lecsendesíti elméjét. Ilyenkor az elme tudatos, elemző része a háttérbe húzódik, teret engedve a tudatalattinak, mely ezáltal előtérbe kerül, megnyílik, s közvetlenül megszólítható. Ebben az állapotban dolgozunk a problémák feltárásán és megoldásán, a kitűzött célok elérésén. A hipnózis végén a hipnotizőr visszavezeti az alanyt az ébrenlétbe, aki frissen, kipihenten ébred ebből az állapotból. Végül átbeszéljük a hipnózisban átélteket, s megbeszéljük a további teendőket.

 - Mennyi ideig tart egy ülés?

Az ülések jellemző időtartama 1-2 óra.

 - Hány ülésre van szükség?

A legtöbb esetben már az első alkalom is javulást eredményez, s általában 1-4 ülés elegendő egy probléma megoldásához.

 - Milyen hipnózis ülések vannak?

Számos technika van, melyet a hipnózis során fel lehet használni, s ezáltal a hipnózis üléseket is többféleképpen csoportosíthatjuk. Az egyszerűbb változatok közé tartozik a

  -   relaxáció (amikor megtapasztalhatja és megtanulhatja, hogy lazuljon el, hogy engedje el a feszültséget, s hogyan tudja ezt önállóan is alkalmazni a mindennapokban),

  -   vezetett vizualizáció (amikor képzeletben csodálatos helyeken kalandozhat), illetve a

  -   direkt szuggesztió (amikor a klienssel előre megbeszélt pozitív állításokat, javaslatokat juttatunk el a tudatalattihoz),

míg a haladó technikák közé tartozik a

  -   ’rész terápia’ (amikor megszemélyesítjük a problémával kapcsolatos részeinket, s velük kommunikálva keressük a megoldást),

  -   gyógyító történetek (amikor a kliens problémafelvetése alapján a hipnotizőr egy történet elmesélésével indítja el a pozitív változásokat), vagy a

  -   regressziós hipnózis (amikor életünk, vagy akár előző életeink emlékei, élményei segítségével találjuk meg a probléma gyökerét, s a megoldáshoz vezető utat).

Természetesen ez nem teljes lista, s sok esetben nem is csak egy technikát használunk, hanem a konkrét szituációban előkerülő kihívásokat kezeljük a technikák megfelelő kombinációjával.